Chris Martin (Coldplay) explica cuál es su método para lidiar con la depresión: “Quizás a ti también”

 

El cantante de Coldplay afirma haber sufrido depresión y esto es lo que a él le ayudó a sentirse mejor

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Chris Martin siempre ha mostrado su compromiso con la salud, en especial con la salud mental. En su último vídeo para la cuenta de la banda Coldplay ha querido compartir algunos consejos para ayudar a aquellos que necesitan apoyo durante momentos oscuros en su vida.

"Hola, soy Chris de la banda Coldplay", comenzaba haciendo una pequeña introducción, para aquellos que no le conozcan. Seguía dando contexto de dónde se encuentra ahora el grupo con su gira 'Music of the Spheres': "Estamos en Hong Kong y lo primero que quiero decir es gracias a todos a los que habéis venido a los shows en Hong Kong, por los que he estado un poco nervioso. La gente ha sido tan adorable, somos tan afortunados en cualquier lugar al que vamos, así que, gracias", concluía con un ritmo pausado en su tono de voz, transmitiendo tranquilidad.

 El listado de consejos  

Se sinceraba sobre su propia situación mental a la vez que empatizaba con las personas que le rodean: "Me he dado cuenta de que algunas personas últimamente, incluido yo mismo, lo están pasando mal con la depresión. Por ello os voy a contar algunas cosas que me han estado ayudando en la gira y en general, esperando que algunas sean buenas para ti también". Comentaba con algunos ruidos de fondo, perros ladrando y un poco de caos, aunque "eso es la vida, supongo", como bien afirmaba Chris.

"Lo primero que os quería decir es que hay una cosa llamada 'freeform writing', en el que escribes durante 12 minutos todos tus pensamientos y luego lo quemas y lo tiras fuera de tu vida. Eso está muy bien". Este es el primer método que Martin comparte para que comencemos a aclarar nuestra mente.

Seguía mencionando lo conocido como 'Transcendental meditation', que "ha estado siendo algo maravilloso para él", una práctica en silencio y centrada en mantras personales. "Hay una cosa que se llama "propiocepcion", es como un movimiento corporal que nos ayuda a equilibrar tu cerebro, básicamente", que hace referencia a la percepción de las partes del cuerpo a través de la ubicación y del movimiento.

En cuanto a libros, música y ocio para poder aprender más sobre nuestra mente: "Hay un hombre que se llama Jim Costello que creó una cosa llamada 'The Costello Method', que es muy útil especialmente para gente joven con ADHD (déficit de atención), autismo o similar. La música de Jon Hopkins 'Music for Psychedelic Therapy' es muy bueno. El libro 'The Oxygen Advantage', es increíble para la respiración".

Respirar y reírse es lo que hizo al mencionar esta lectura, ya que fue interrumpido por ladridos y gritos de niños que le provocaron una sonrisa. "Además, las películas son increíbles, como 'Sing Sing'. Hay una nueva artista que se llama Chloe Qisha, su música me está haciendo feliz".

Fue en ese instante de mención de la música cuando los ojos del artista se iban detrás de la cámara: "Mira, hay unas personas ahí bailando", comentaba mientras giraba la lente para que pudiéramos ver lo mismo que él. "Bueno, esas son algunas de las cosas que me mantienen agradecido de estar vivo. Os mando mucho amor", finalizaba Chris mandando un beso a todos los que le ven detrás de la pantalla. La banda actúa próximamente en Seúl, última ciudad antes de pisar Estados Unidos y Canadá. Tras esto regresarán a Europa, aunque nuestro país no cuenta con nuevas fechas de esta aclamada gira de los creadores de canciones como "We Pray" o el mítico "Viva La Vida".